難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g d'eau
- 600 g de fenouil, coupé en tranches de 3 mm
- 500 g de filets de poulet, sans peau, coupés en dés d'1,5 cm
- 1 oignon rouge, coupé en dés d'1,5 cm
- 1 poivron jaune, coupé en dés d'1,5 cm
- du sel
- du poivre moulu
- 25 g de gingembre frais, coupé en morceaux
- 10 g de piment vert frais, coupé en morceaux
- 50 g de cives, coupées en rondelles
- 4 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 1 citron vert non traité (zeste et jus)
- 2 gousses d'ail
- 70 g de miel
- 30 g de sauce de soja
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1129 kJ / 267 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 3 g
替代食譜
Papillotes de saumon, citron confit-gingembre
45min
Brochettes chich taouk, houmous et salade aux graines
1h 40min
Raïta pomme-concombre et gambas aux épices
1h 5min
Poulet mesfioui
1h 20 min
Keftas d'agneau, asperges et sauce au sésame
35min
Soupe Pho
40min
Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
55min
Poulet thaï, choux pak-choï à la vapeur
1h 15min
Salade de crevettes au fenouil, chiffonnade de salade et tomates cerise
15min
Poulet mariné cuit sur la braise
12h
Bar cuit au four à l'italienne avec trempette aux poivrons grillés et salade de fenouil
40min
Saumon et avocat sauce teriyaki
1h 15min