Salade de riz au saumon et au pak-choï

Salade de riz au saumon et au pak-choï

3.8 8 評分

準備 20 分

總時間 50 分

2 portions

食材

La sauce à l'aneth

50 g de crème épaisse, 5-15% m.g.
20 g de lait demi-écrémé
3 brins d'aneth frais équeutés
1 c. à café de câpres au vinaigre
¼ c. à café de sel

Le riz et le saumon

½ de citron jaune non traité le zeste détaillé en bandes fines et le jus
1 gousse d'ail
¾ c. à café de sel
½ c. à café de poivre 5 baies
2 ciboules coupées en morceaux (1 cm)
4 brins de persil frais équeutés
½ c. à café de curcuma en poudre
80 g de riz complet
1200 g d'eau
250 g pak-choïs
150 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
aneth frais pour la finition

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1088.5 mg

蛋白質 21 g

卡路里 1635 kJ / 389.5 kcal

脂肪 17.5 g

纖維 3.5 g

飽和脂肪 7 g

碳水化合物 35 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Riz aux petits légumes et crevettes sautées

45 分

Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets

55 分

Tartelette végétale crue aux fraises sans sucre ajouté

4小時 20 分

Salade de quinoa aux moules

30 分

Thon mariné et courgettes au thym

45 分

Poulet à la crème de citron et panais

1小時 50 分

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30 分

Omelette aux crevettes et à la coriandre

35 分

Pizza aux légumes verts, herbes et ricotta

3小時

Solette du bassin, moules et coques, fondue de poireau

1小時 15 分

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

1小時

Crevettes pimentées, riz et brocoli

35 分