Salade de cabillaud, sauce à la mangue

Salade de cabillaud, sauce à la mangue

4.2 6 評分

準備 15 分

總時間 35 分

4 portions

食材

200 g de mangue mûre coupée en morceaux
20 g de jus de citron vert
¼ c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
30 g d'huile d'olive extra vierge
6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
800 g d'eau
4 filets de cabillaud (100 g chacun env.)
100 g de laitue iceberg
150 g de carotte coupée en bâtonnets très fins
150 g de tomate coupée en morceaux
1 citron vert coupé en quartiers pour la finition

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 679 mg

蛋白質 19.5 g

卡路里 840.3 kJ / 200.3 kcal

脂肪 8.8 g

纖維 3.3 g

飽和脂肪 1.3 g

碳水化合物 11.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Thermomix® et moi n°26 48 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Buddha bowl au saumon fumé

35 分

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35 分

Lieu jaune à la coriandre sauce vierge

30 分

Minibrochettes de saumon, ananas et crevette

1小時 35 分

Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver

55 分

Truite, sauce au fruit de la Passion, purée de butternut et tombée d'épinard

1小時

Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas

10 分

Magret de canard, sauce à l'orange et au gingembre, purée de pomme de terre et haricots verts

1小時 10 分

Filet de lieu jaune en croûte d'aneth

50 分

Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta

50 分

Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco

55 分

Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes

35 分