![Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e26fd56f9b3c468b3c763f22a879b95b/Derivates/aa9ccc305c17fe036f9a82b054f043836b2d3a8d.jpg)
兼容版本
Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de riz
- 2200 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 130 g d'oignons, coupés en lamelles
- 20 g d'huile de colza
- 50 g de pâte de curry vert
- 1 cube de bouillon d'herbes
- 350 g de carottes, coupées en tronçons
- 500 g de patates douces, détaillées en cubes
- 260 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 200 g de pois gourmands
- 200 g de lait de coco
- 800 g de filets de lotte, sans peau et sans arêtes, coupés en morceaux (5 cm env.)
- 1 oignon nouveau, émincé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2450.3 kJ / 580.7 kcal
- 蛋白質
- 35.2 g
- 碳水化合物
- 76.7 g
- 脂肪
- 13.8 g
- 飽和脂肪
- 7.2 g
- 纖維
- 10 g
- 鈉
- 691.3 mg
替代食譜
Riz cantonais, brochettes de crevettes marinées
1h 45min
Pavé de julienne à la citronnelle et purée au lait de coco
1h 45min
Poisson à la mode du Yucatán cuit dans des feuilles de bananier avec du riz au maïs
1h
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40min
Tajine de lotte au citron confit
1h 35min
Tajine de poissons au curry
45min
Poulet mariné aux oignons et champignons noirs
55min
Lotte vapeur façon tajine
1h 45min
Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco
30min
Sauté de champignons
55min
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40min
Thon mariné à l'asiatique snacké
45min