難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 gousses d'ail
- 6 brins de persil frais, effeuillés et un peu pour servir
- 500 g de filets de merlu, en dés
- du sel
- du poivre moulu
- 150 g de carotte, en tagliatelles
- 150 g de panais, en tagliatelles
- 200 g de vermicelles de riz
- 1 petite branche de céleri, en morceaux
- 2 échalotes
- 400 g d'eau
- 2 c. à café de fumet de poisson
- 50 g de vin blanc sec
- 2 c. à soupe de crème liquide légère
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1612 kJ / 392 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 6 g
替代食譜
Flans vapeur aux épinards
40 分
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50 分
Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron
2小時
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
35 分
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 分
Champignons farcis au poulet, oignon et cerfeuil
1小時
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 分
Egg muffins aux épinards et feta
30min
Salade d’aubergines à la vietnamienne
2小時 30 分
Flamiche sans pâte au tofu fumé
50 分
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45min
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1小時