難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 gousses d'ail
- 6 brins de persil frais effeuillés et un peu pour servir
- 500 g de filets de merlu en dés
- du sel
- du poivre moulu
- 150 g de carotte en tagliatelles
- 150 g de panais en tagliatelles
- 200 g de vermicelles de riz
- 1 petite branche de céleri en morceaux
- 2 échalotes
- 400 g d'eau
- 2 c. à café de fumet de poisson
- 50 g de vin blanc sec
- 2 c. à soupe de crème liquide légère
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 392 kcal / 1612 kJ
- 蛋白質
- 32 g
- 脂肪
- 6 g
- 碳水化合物
- 49 g
替代食譜
Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes
35 分
Papillote de thon dans une feuille de chou
55 分
Terrine de poissons aux légumes
6小時 30 分
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50 分
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 分
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 分
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 分
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1小時 5 分
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 分
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 分
Papillotes de poulet à la japonaise
35 分
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1小時