裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
也需要
Thermomix® Friend
Couscous aux abricots, noisettes, feta et légumes - Crème stracciatella
準備 55 分
總時間 1小時 15 分
6 portions
食材
Le couscous et les légumes
-
150 g de noisettes décortiquées
-
150 g d'abricots secs dénoyautés
-
300 g d'oignons coupés en quartiers
-
20 g d'ail
-
60 g d'huile d'olive
-
½ c. à café de sel
-
200 g de graines de couscous
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de fond de légumes maison
-
600 g d'eau
-
200 g de carotte coupée en rondelles (5 mm)
-
200 g de courgette coupée en rondelles (7-10 mm)
-
150 g de poivron rouge détaillé en dés
-
150 g de feta coupée en dés (5 mm)
-
100 g de petits pois surgelés
La crème stracciatella et la finition
-
100 g de sucre en poudre
-
4 blancs d'œufs
-
250 g de fromage blanc nature
-
50 g de copeaux de chocolat noir
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
50 g de feta coupée en dés (5 mm)
-
2 c. à café de persil frais (非必選) ciselé, pour la finition
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
鈉
1155 mg
蛋白質
26 g
卡路里
3300 kJ /
788 kcal
脂肪
42 g
纖維
13.3 g
飽和脂肪
12 g
碳水化合物
66 g
更多相關食譜
Thermomix Friend®
40 食譜
法國
法國
您可能也會喜歡...
Pita épinards et feta
2小時 25 分
Galette de ratatouille
1小時 30 分
Feuilleté de légumes et champignons à la crème
1小時 30 分
Brunch espagnol
1小時 15 分
Salade de nouilles, aubergines et mangue
1小時 5 分
Pizza veggie aux tomates, artichauts, mozzarella et roquette
3小時 35 分
Moussaka de lentilles
2小時
Boulettes d'asperges au gruyère, dip de carotte cumin-sésame
1小時 15 分
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1小時 5 分
Risotto au poireau et mousse de betterave au chèvre
35 分
Fabada asturiana (ragoût espagnol de haricots blancs)
15小時 30 分
Curry de légumes façon wok
1小時