Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

4.1 10 評分

準備 20 分

總時間 45 分

10 portions

食材

30 g de parmesan coupé en morceaux
300 g de chou-fleur coupé en morceaux (4-5 cm)
100 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
100 g d'épinards frais
100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
3 œufs
½ c. à café de sel et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu
550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
6 brins d'aneth frais équeutés
200 g de chou rouge coupé en morceaux
100 g de pomme verte non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
100 g de concombre coupé en morceaux (2-3 cm)
2 c. à soupe de vinaigre
4 c. à soupe d'huile végétale

難易度

中等

營養價值每 1 portion

鈉 299.7 mg

蛋白質 8.9 g

卡路里 1378.9 kJ / 329.6 kcal

脂肪 19.8 g

纖維 3.4 g

飽和脂肪 5.3 g

碳水化合物 28.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Faciles ou créatives 60 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Pita épinards et feta

Pita épinards et feta

2小時 25 分

Rouleaux d'aubergine végans

Rouleaux d'aubergine végans

15小時

Pizza blanche au fenouil et tomates cerise

Pizza blanche au fenouil et tomates cerise

2小時 10 分

Nacho de kale

Nacho de kale

50 分

Fondue poireau-épinard, œuf au plat et morbier

Fondue poireau-épinard, œuf au plat et morbier

20 分

Strudel aux champignons, feta et épinards

Strudel aux champignons, feta et épinards

1小時 45 分

Pizza quatre saisons au chèvre

Pizza quatre saisons au chèvre

1小時 45 分

Tarte fine aux carottes, poireaux et yaourt

Tarte fine aux carottes, poireaux et yaourt

1小時 30 分

Petites crêpes aux poireaux et salade d’endives

Petites crêpes aux poireaux et salade d’endives

1小時 45 分

Tarte froide aubergine, tomate et courgette

Tarte froide aubergine, tomate et courgette

1小時 30 分

Couronne de légumes aux graines de courge

Couronne de légumes aux graines de courge

1小時 20 分

Tourte aux blettes

Tourte aux blettes

2小時 20 分