難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 75 g de lait et 1 c. à soupe pour la dorure
- 3 g de levure boulangère sèche
- 250 g de farine et un peu pour le plan de travail
- 1 pincée de sel et un peu pour la crème de potimarron
- 25 g de sucre en poudre
- 1 œuf et 1 jaune d'œuf battu pour la dorure
- 50 g de beurre mou en morceaux
- 300 g d'eau
- 400 g de potimarron en dés
- 1 gousse d'ail
- 3 c. à soupe de graines de courge
- 1 pincée de noix de muscade en poudre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- du poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 470 kcal / 1965 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 20 g
- 碳水化合物
- 55 g
替代食譜
Gâteau de patate douce sans gluten et sans lactose
5小時 40 分
Gratin de patates douces - Soupe de carottes à la noix de coco et au poulet
1小時
Tartare de carottes, pommes et noisettes. Crêpe aux épinards à la sauce tomate
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Pain maison au maïs
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Conchiglioni aux blettes et à la menthe, sauce au tahini
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Tourte aux blettes et aux pignons de pin
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Fondant au chocolat et haricots rouges sans gluten
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Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
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Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
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35 分
Galettes d'épeautre aux carottes
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Blinis de pois chiche et butternut
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