難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de parmesan, coupé en morceaux
- 300 g de courgette, coupée en morceaux
- ½ c. à café de sel
- 1 œuf
- 100 g de lait
- 20 g de fécule de maïs
- 50 g d'oignon, coupé en deux
- 10 g d'huile d'olive
- 150 g d'aubergines, coupée en morceaux
- 100 g de poivrons, coupés en morceaux
- 1 branche de thym frais
- 1 feuille de laurier
- 200 g de tomates, coupées en morceaux
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 381.9 kJ / 91.5 kcal
- 蛋白質
- 4.8 g
- 碳水化合物
- 5.9 g
- 脂肪
- 5.1 g
- 飽和脂肪
- 2.1 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 278.1 mg
替代食譜
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1小時 5 分
Couscous aux légumes d’hiver
1小時 10 分
Frittata de courgettes et ricotta
40min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Bruschetta melon-poivron
25min
Boulettes courgette-mozzarella
45min
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1小時 5 分
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45min
Salade de courgette, lentilles corail et radis
50min
Focaccia aux champignons et butternut
2h