難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g de café en grains
- 30 g de pain rassis
- ½ c. à café de paprika fumé, moulu
- ½ c. à café de sel, et 3 pincées
- ½ c. à café de poivre noir moulu, et 3 pincées
- 60 g d'échalotes
- 1 gousse d'ail
- 20 g de beurre
- 10 g d'huile d'olive
- 200 g de petits pois, frais ou surgelés
- 200 g de pommes de terre, coupées en morceaux (2 cm)
- 350 g d'eau
- 1 c. à café de bouillon de légumes en poudre
- 700 g de filets de sandre (3-4 filets)
- 4 c. à soupe d'huile de friture
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1939 kJ / 463 kcal
- 蛋白質
- 39.2 g
- 碳水化合物
- 25.1 g
- 脂肪
- 22.7 g
- 飽和脂肪
- 4.4 g
- 纖維
- 4.6 g
- 鈉
- 559.4 mg
替代食譜
Couscous de poissons et de fruits de mer au safran
1h 25min
Gratin de pommes de terre et panais
1h 25min
Aumônières au poulet
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Soupe canadienne
40min
Fajitas au poulet et aux champignons
1h
Carpaccio de melon, sauce agrumes-cacahuète
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Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges
1h
Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies
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Shake au chocolat pour une peau éclatante
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Travers de porc sauce au café
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Poke bowl jaune
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Crêpes roses au houmous
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