難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
200
g de fromage blanc, 0% m.g.
或 200 g de skyr - 200 g de fromage de chèvre frais
- du sel
- du poivre moulu
- 500 g d'eau
- 200 g de petits pois, frais ou surgelés
- 6 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 5 radis roses, en très fines lamelles
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1393 kJ / 333 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 19 g
替代食譜
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35min
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1h
Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
30min
Cabillaud et speck, purée de chou-fleur
40min
Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets
20min
Papillotes de poulet à la japonaise
35min
Crumble de saint-marcellin aux fruits secs
25min
Salade de pois cassés, mimolette, radis, agrume et noisettes
1h 45 min
Egg muffins aux épinards et feta
30min
Ramen aux lamelles de bœuf, légumes et nouilles de riz
30min
Œufs cocotte à la mimolette et aux champignons
35min
Avgolemono, soupe de poulet au riz et citron
1小時 15 分