難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 pommes (environ 200 g chacune)
- 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 80 g de fruits à coque (voir "Conseil(s)")
- 1 gousse d'ail
- 200 g de fromage à tartiner
-
50
g de crème fraîche légère (20 % m.g.)
或 50 g de yaourt à la grecque - ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir moulu
-
150
g de mâche
或 150 g de pousses d'épinards frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1066 kJ / 255 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 20 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 260 mg
替代食譜
Galettes de spaghetti de patates douces (latkes)
55 分
Calamar à la coriandre et à l'ail
30min
Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été
1h 45 min
Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
20min
Boulettes de boeuf au citron vert et curry vert
25min
Biscuits noirs au citron
55 分
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30min
Salade de gambas marinées aux agrumes, carpaccio de mangue
30min
Magret de canard au maroilles et à la bière
30min
Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette
40min
Verrines de soupe, crème fouettée au zeste d’orange, crumble de pain grillé à l’ail
25min
Cookies soufflés carotte-cumin
25min