難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 pommes (environ 200 g chacune)
- 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 80 g de fruits à coque (voir "Conseil(s)")
- 1 gousse d'ail
- 200 g de fromage à tartiner
-
50
g de crème fraîche légère (20 % m.g.)
或 50 g de yaourt à la grecque - ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir moulu
-
150
g de mâche
或 150 g de pousses d'épinards frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 255 kcal / 1066 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 20 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 纖維
- 3.3 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 鈉
- 260 mg
替代食譜
Financiers au comté
30 分
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15 分
Bruschetta melon-poivron
25 分
Canapés aux crevettes et purée de petits pois à la menthe
1小時
Bûche salée au saumon
3小時
Bouchées de betterave, chèvre et pesto de roquette
30 分
Salade de lentilles aux poivrons
40 分
Tartare de légumes
1小時 15 分
Verrine bicolore aux radis et fromage de chèvre
20 分
Coupe glacée à la coco, coulis à l'ananas
11小時
Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse
15 分
Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre
1小時 10 分