難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g d'eau
- 400 g de cocos de Paimpol, écossés
- 130 g de feuilles de basilic frais
- 1 gousse d'ail
- 80 g d'huile d'olive
- 30 g de vinaigre balsamique blanc
- du sel
- du poivre moulu
- 4 tomates, coupées en quartiers
- 150 g de thon à l'huile en boîte, en morceaux
- quelques feuilles de basilic frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2455 kJ / 588 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 26 g
替代食譜
Chou frisé à l'italienne en cocotte
1h 50min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30min
Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet
55 分
Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange
1h
Côtes de veau à la provençale
30min
Taboulé aux fruits de mer
30min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35min
Filet mignon à la provençale
55 分
Zaatar
5 分
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes
35min
Rôti de porc à la moutarde et légumes d'automne
1小時 10 分