![Tajine de poissons au curry Tajine de poissons au curry](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e061544ff5c15893d8a28c55ecc162fb/Derivates/6851925c45ac3659ec30c12e4b2319300e66aafd.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon, en quartiers
- 1 gousse d'ail
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 bulbes de fenouil, en quartiers
- 1 poivron rouge, en lamelles
- 1 bouquet de persil frais, équeuté, et un peu pour la finition
- 1 citron jaune, le zeste et le jus
- 2 c. à café de curry en poudre
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 800 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 400 g de courgettes, en fines rondelles
- 2 pavés de cabillaud, sans peau
- 2 pavés de saumon frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1105 kJ / 265 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 15 g
替代食譜
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 分
Blanquette de veau
1小時
Curry de cabillaud à la noix de coco
25 分
Blanquette de veau et ses petits légumes
1小時
Poulet rôti farci, feuilleté aux myrtilles et purée truffée
2小時
Saumon et pommes de terre au four XXL
1小時
Cabillaud à la sauce tomate
30 分
Dinde marinée au miel et légumes verts
35 分
Mijoté d'agneau, pommes de terre, petits pois, carottes et fregola sarda
1h 15min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 分
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 分
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
3h 10min