裝置與配件
Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange
準備 20 分
總時間 1小時
4 portions
食材
-
½ bouquet d'aneth frais
-
1 oignon coupé en quatre
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 haut de cuisse de poulet, avec peau et os
-
2 blancs de poulet
-
1 orange
-
3 bulbes de fenouil
-
300 g d'eau
-
du sel
-
du poivre moulu
-
200 g de boulgour
-
200 g d'eau chaude
難易度
簡單
營養價值 每 1 portions
蛋白質
45 g
卡路里
2364 kJ /
564 kcal
脂肪
22 g
碳水化合物
43 g
您可能也會喜歡...
Poulet à la vanille
1小時 45 分
Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron
2小時
Dinde au lait de coco et petits légumes
55 分
Poulet aux pêches et herbes de Provence, riz vapeur
1小時
Papillote de dorade
30 分
Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes
40 分
Poulet aux olives et au citron, courgettes crues et pommes de terre
35 分
Cuisse de dinde à la tomate et aux légumes
1小時 5 分
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
1小時 40 分
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 分
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35 分
Magret de canard au miel, carottes et figues rôti, écrasé de pommes de terre à l'huile de truffe
1小時