Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange

Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange

3.9 54 評分

準備 20 分

總時間 1小時

4 portions

食材

½ bouquet d'aneth frais
1 oignon coupé en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 haut de cuisse de poulet, avec peau et os
2 blancs de poulet
1 orange
3 bulbes de fenouil
300 g d'eau
du sel
du poivre moulu
200 g de boulgour
200 g d'eau chaude

難易度

簡單

營養價值每 1 portions

蛋白質 45 g

卡路里 2364 kJ / 564 kcal

脂肪 22 g

碳水化合物 43 g

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