難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ bouquet d'aneth frais
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 haut de cuisse de poulet, avec peau et os
- 2 blancs de poulet
- 1 orange
- 3 bulbes de fenouil
- 300 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de boulgour
- 200 g d'eau chaude
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 2364 kJ / 564 kcal
- 蛋白質
- 45 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 22 g
替代食譜
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35min
Poulet piccata, boulgour au citron
45min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min
Osso-buco gremolata à l'orange
1小時 15 分
Filet mignon de porc farci aux pruneaux
1小時 20 分
Pintade à la moutarde et aux pommes
1小時 5 分
Salade de riz au saumon et au pak-choï
50min
Filet mignon aux pruneaux et tagliatelles de légumes
1小時 10 分
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40min
Tajine de poulet aux oranges caramélisées
40min
Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes
40min