裝置與配件
Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange
準備 20 分
總時間 1小時
4 portions
食材
-
½ bouquet d'aneth frais
-
1 oignon coupé en quatre
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 haut de cuisse de poulet, avec peau et os
-
2 blancs de poulet
-
1 orange
-
3 bulbes de fenouil
-
300 g d'eau
-
du sel
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du poivre moulu
-
200 g de boulgour
-
200 g d'eau chaude
難易度
簡單
營養價值 每 1 portions
蛋白質
45 g
卡路里
2364 kJ /
564 kcal
脂肪
22 g
碳水化合物
43 g
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