難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g de riz rouge
- 1 courge butternut
- 150 g d'emmental, en morceaux
- ½ cube de bouillon
- 270 g d'eau
- 2 échalotes
- 100 g d'épinards frais, et 4 poignées pour servir
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe rase de mélange d'épices
- 160 g de poulet, en petits dés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2013.8 kJ / 481.3 kcal
- 蛋白質
- 22.3 g
- 碳水化合物
- 46.7 g
- 脂肪
- 23.6 g
- 飽和脂肪
- 9.4 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 86.1 mg
替代食譜
Tajine de poulet et légumes d'été
45min
Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola
30min
Boulettes de bœuf, blettes et couscous
1h
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40min
Bâtonnets de brocoli au cheddar
55min
Petit salé aux lentilles
1h 10min
Suprême de dinde aux agrumes
3h 30min
Tourte aux poireaux, truite fumée et ciboulette
1h 55min
Mon petit bol de riz cantonais
30min
Pain d'épices au miel de fleurs
1h
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
1h
Filet mignon au chorizo et gratin dauphinois
1h 5min