難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g de riz rouge
- 1 courge butternut
- 150 g d'emmental en morceaux
- ½ cube de bouillon
- 270 g d'eau
- 2 échalotes
- 100 g d'épinards frais et 4 poignées pour servir
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe rase de mélange d'épices
- 160 g de poulet en petits dés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 481.3 kcal / 2013.8 kJ
- 蛋白質
- 22.3 g
- 脂肪
- 23.6 g
- 碳水化合物
- 46.7 g
- 纖維
- 4.3 g
- 飽和脂肪
- 9.4 g
- 鈉
- 86.1 mg
替代食譜
Madeleines au miel et à la fleur d’oranger
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