難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de noix de coco déshydratée et râpée, non sucrée (et 20-30 grillés pour la finition)
- 200 g de blancs d'œufs (environ 6 œufs)
-
20 - 30
g de sucre de fleur de coco
或 20 - 30 g de cassonade - 300 g d'eau
- fruits rouges frais variés, pour la finition
- fleurs comestibles, pour la finition
- sirop d'érable, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 621.1 kJ / 148.5 kcal
- 蛋白質
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 10.1 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 飽和脂肪
- 8.6 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 94.7 mg
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