難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g d'eau
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de boulgour
- 3 brins de basilic frais, équeutés
- 3 brins de persil frais, équeutés
- 3 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 200 g de radis roses
- 10 g d'huile de lin au citron
- 15 g de vinaigre de framboise
- 10 g d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 784.8 kJ / 186.5 kcal
- 蛋白質
- 4.8 g
- 碳水化合物
- 26.5 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 402.8 mg
替代食譜
Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé
3h 10min
Salade de courgette, riz et thon
25min
Salade d'orge composée
40min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Salade de quinoa et haricots verts
30min
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur
45min
Salade de courgette aux olives et feta
15 分
Salade de courgette, lentilles corail et radis
50min
Salade de lentilles, feta et tomates
30min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min