
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de bulbes de fenouil coupés en morceaux
- 30 g d'huile d'olive
- 15 g de jus de citron
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- 2 filets de maquereaux fumés détaillés en dés
- 500 g d'eau
- 300 g de champignons de Paris frais émincés
- 40 g d'amandes effilées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 221.3 kcal / 916.5 kJ
- 蛋白質
- 9.3 g
- 脂肪
- 16.5 g
- 碳水化合物
- 6.3 g
- 纖維
- 5 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 鈉
- 544.5 mg
替代食譜
Salade de pomme et de fenouil au sésame grillé
20 分
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55 分
Salade de chou-fleur, feta et sésame noir
5 分
Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes
1小時
Zaatar mélange aromatique
5 分
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1小時 30 分
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
25 分
Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous
1小時 15 分
Focaccia aux champignons et butternut
2小時
Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse
15 分
Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes
1小時
Bowl de quinoa et champignons marinés
1小時 20 分