難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de bulbes de fenouil, coupés en morceaux
- 30 g d'huile d'olive
- 15 g de jus de citron
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- 2 filets de maquereaux fumés, détaillés en dés
- 500 g d'eau
- 300 g de champignons de Paris frais, émincés
- 40 g d'amandes effilées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 916.5 kJ / 221.3 kcal
- 蛋白質
- 9.3 g
- 碳水化合物
- 6.3 g
- 脂肪
- 16.5 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 5 g
- 鈉
- 544.5 mg
替代食譜
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Salade de chou-fleur, feta et sésame noir
5min
Gratin de poisson et fruits de mer, béchamel végétalienne
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Salade de sarrasin
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Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
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Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous
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Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
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Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
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Salade d'épeautre aux asperges
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Salade de pomme et de fenouil au sésame grillé
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Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
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Cabillaud à la sauce tomate
30min