裝置與配件
Salade de lentilles, chou-fleur et figues
準備 20 分
總時間 40 分
4 portions
食材
-
700 g d'eau
-
200 g de lentilles vertes sèches rincées
-
800 g de fleurettes de chou-fleur
-
1 oignon rouge coupé en quatre
-
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour la finition
-
1 c. à café de paprika
-
60 g d'amande émondée
-
100 g de roquette
-
4 figues fraîches coupées en quatre
-
100 g d'olives kalamata dénoyautées
-
3 c. à soupe d'aneth frais ciselé
-
3 c. à soupe de persil frais haché
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
20 g
卡路里
1726 kJ /
413 kcal
脂肪
19 g
碳水化合物
36 g
您可能也會喜歡...
Flamiche sans pâte au tofu fumé
50 分
Gratin de patates douces - Soupe de carottes à la noix de coco et au poulet
1小時
Crêpes roses au houmous
35 分
Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes
1小時
Salade de maquereau fumé, fenouil, champignon et amande
45 分
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1小時 5 分
Couronne de légumes aux graines de courge
1小時 20 分
Petites crêpes aux poireaux et salade d’endives
1小時 45 分
Egg muffins aux épinards et feta
30 分
Pizza veggie aux tomates, artichauts, mozzarella et roquette
3小時 35 分
Salade d'araignée au chou et à la pomme
15 分
Salade de riz noir, fraise et feta
1小時