
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g d'emmental en morceaux
- 300 g de poireaux en tronçons
- 20 g de beurre en morceaux
- 2 œufs
- 200 g de lait d'avoine
- 1 c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 200 g de tofu fumé en dés
- huile d'olive pour le moule
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 233.1 kcal / 975.3 kJ
- 蛋白質
- 13.2 g
- 脂肪
- 13.3 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 纖維
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 6.6 g
- 鈉
- 657.6 mg
替代食譜
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15 分
Crumble de légumes au parmesan
1小時
Haricots blancs à la tomate et au chorizo, poisson vapeur et crème à l'orange
1小時
Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies
55 分
Boulettes de pois chiches à l'indienne
45 分
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 分
Pizza sans gluten aux lentilles corail
30 分
Gratin de patate douce et émincé de soja
45 分
Burger de pomme de terre aux épinards
35 分
Sarrasin avec champignons
25 分
Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre
1小時 10 分
Quiche aux épinards et feta
1小時 20 分