難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1500 g d'eau
- 1 c. à soupe de fond de légumes
- 4 oignons
- 140 g de riz basmati
- 350 g de viande de bœuf, coupée en morceaux
- 20 g d'huile d'olive, et 1 trait pour le riz, et un peu pour dorer les oignons farcis
- 1 c. à café de quatre-épices moulu
- 2 c. à café de curcuma en poudre
- 10 g de pignons de pin
- 1 pincée de sel, et un peu pour assaisonner, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, et un peu pour assaisonner, à ajuster en fonction des goûts
- 10 g de chapelure
- 90 g d'oignon coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 100 g de coulis de tomates
- 1 c. à café de fond de légumes
- 200 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 200 g de haricots rouges en conserve, égouttés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2944.5 kJ / 703.5 kcal
- 蛋白質
- 37.8 g
- 碳水化合物
- 99.5 g
- 脂肪
- 15.3 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 10 g
- 鈉
- 403.5 mg
替代食譜
Soupe de pois chiches et boulettes de dinde
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Poulet mesfioui
1小時 20 分
Soupe de poulet aux légumes, petites pâtes et parmesan
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Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
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Cari de Poulet Parfumé (Métrique)
1小時
Filet de truite, crème de haricots cannellini
無評分
Poulet trois tasses effiloché et légumes sautés
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Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces
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Soupe aux boulettes de bœuf, pommes de terre et petits pois
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Picadillo à la cubaine
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Bouilli de crevettes et de pommes de terre
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