難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de parmesan
- 200 g d'épinards frais
- 8 œufs, à température ambiante
- 2 c. à soupe de skyr (yaourt islandais)
- du sel
- du poivre moulu
- 20 g de beurre
- 4 tranches de pain de campagne
- 400 g de pousses d'épinards frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1272 kJ / 304 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 18 g
替代食譜
Pâtes au pesto d'avocat
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Galette oignon-chèvre
35min
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Œufs brouillés aux fines herbes
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Œufs brouillés, asperges et tartines
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Egg muffins aux épinards et feta
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