難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de parmesan
- 200 g d'épinards frais
- 8 œufs, à température ambiante
- 2 c. à soupe de skyr (yaourt islandais)
- du sel
- du poivre moulu
- 20 g de beurre
- 4 tranches de pain de campagne
- 400 g de pousses d'épinards frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1272 kJ / 304 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 18 g
替代食譜
Gnocchi aux légumes et au pesto
50min
Tartines à l'avocat, œuf mollet et mozarella
20min
Riz noir aux moules, lardons et tomates cerise
50min
Tartine œuf mi-dur, mayonnaise aux agrumes et fromage
25min
Polenta crémeuse à la cannelle, asperges et bresaola
40min
Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges
無評分
Œuf mollet aux asperges
1小時 20 分
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Poke bowl hawaïen
45min
Œufs brouillés aux fines herbes
30min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30min