難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de haricots rouges secs
- 700 g d'eau
- 1 oignon, coupé en deux
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de curry en poudre
- 1 c. à café de paprika
- 200 g de coulis de tomates
- 1 cube de bouillon de légumes
- du sel
- du poivre moulu
- 120 g de crevettes cuites, décortiquées
- 200 g de lait de coco
- 50 g de grains de maïs doux en conserve
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1642 kJ / 392 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 16 g
替代食譜
Soupe de lentilles aux pâtes et à la patate douce
35min
Bouilli de crevettes et de pommes de terre
40min
Soupe de lentilles aux épinards et au poulet
40min
Fettuccine aux légumes, sauce coco-curry
1h 30min
Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards
40min
Mijoté de haricots rouges au chorizo façon minestrone
25min
Ragoût de lentilles au chorizo
4h
Ragoût de champignons, saucisses et l'orge
55min
Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces
35min
Dahl de pois cassés
1h 55min
Chili de pois chiches
45min
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
50min