Couscous de boulgour aux six légumes

Couscous de boulgour aux six légumes

3.6 39 評分

準備 15 分

總時間 50 分

8 portions

食材

200 g d'oignons coupés en deux
50 g d'huile d'olive
1 dose de safran
1 c. à soupe de paprika
1 c. à café du sel
du poivre moulu
350 g de boulgour
900 g d'eau
50 g de carottes coupées en rondelles
250 g de navets coupés en dés
¼ de chou blanc coupé en quartiers
350 g de chair de potiron coupée en dés
24 dattes dénoyautées
100 g de pois chiches en conserve

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 9 g

卡路里 1545 kJ / 366 kcal

脂肪 8 g

碳水化合物 59 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Saveurs Thermomix® n°14 68 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs

Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs

1小時 10 分

Lentilles corail à l'indienne

Lentilles corail à l'indienne

55 分

Nouilles aux petits pois, bouillon épicé à la coriandre

Nouilles aux petits pois, bouillon épicé à la coriandre

50 分

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

55 分

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1小時 10 分

Paëlla aux haricots rouges

Paëlla aux haricots rouges

1小時 15 分

Couscous de légumes, semoule et amandes

Couscous de légumes, semoule et amandes

45 分

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

1小時 35 分

Salade de boulgour aux pois chiches

Salade de boulgour aux pois chiches

2小時 45 分

Biryani aux légumes et aux fruits secs

Biryani aux légumes et aux fruits secs

35 分

Curry de pois chiches et épinards

Curry de pois chiches et épinards

1小時

Couscous végétarien

Couscous végétarien

35 分