難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de semoule d'orge fine
- 2 c. à café rase de sel
- 300 g d'eau froide
- 200 g d'oignons grelot surgelés
- 40 g d'huile d'olive
- 40 g de miel
- 50 g de raisins secs
- 1 dose de safran
- du sel
- poivre moulu
- 850 g d'eau
- 200 g de pois chiches en conserve rincés
- 2 c. à soupe de ras el-hanout
- 40 g de concentré de tomate
- 300 g de navets pelés et coupés en 2
-
400
g de chou vert coupé en quartiers
或 400 g de chou blanc coupé en quartiers - 400 g de patate douce pelée et coupée en quartiers
- 40 g de beurre en dés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 548 kcal / 2296 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 71 g
替代食譜
Blanquette de panisse
1小時 30 分
Couscous végétarien
35 分
Tofu façon grand-mère
3小時
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24小時 45 分
Garbure au tofu
1小時 45 分
Couscous végétarien
35 分
Bolognaise de soja
40 分
Tajine de légumes-racine au carvi
1小時
Chili sans viande
1小時
Tarte aux poireaux et tofu fumé
2小時 30 分
Potée végétarienne
1小時
Curry de lentilles aux épinards
40 分