難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 c. à café rase de sel
- 300 g d'eau froide
- 400 g de semoule d'orge fine
- 200 g d'oignons grelot surgelés
- 40 g d'huile d'olive
- 40 g de miel
- 50 g de raisins secs
- 1 dose de safran
- poivre moulu
- 850 g d'eau
- 200 g de pois chiches en conserve, rincés
- 2 c. à soupe de ras el-hanout
- 40 g de concentré de tomate
- 300 g de navets, pelés et coupés en 2
-
400
g de chou vert, coupé en quartiers
或 400 g de chou blanc, coupé en quartiers - 400 g de patate douce, pelée et coupée en quartiers
- 40 g de beurre en dés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2296 kJ / 548 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 71 g
- 脂肪
- 21 g
替代食譜
Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs
1h 10min
Boulettes de légumes aux lentilles corail
2h 20min
Mujaddara (Riz au lentilles)
1h
Curry de lentilles et citrouille à la vapeur
1h 15min
Boulgour à l'orientale
35min
Nouilles chinoises aux légumes variés
35min
Marmite d'épeautre aux légumes et saucisse de soja
1h 30min
Couscous végétarien
35min
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1h 15min
Tajine de légumes-racine au carvi
1h
Buddha bowl
40min
Curry de légumes au lait de coco
50min