裝置與配件
Spanakopita aux épinards
準備 15 分
總時間 1小時 15 分
8 parts
食材
-
20 g d'huile d'olive et un peu pour huiler
-
10 feuille de pâte filo (ou phyllo) (250 g)
-
130 g d'oignons nouveaux coupés en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
800 g d'épinards surgelés préalablement décongelés, égouttés et coupés en morceaux
-
1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de noix de muscade en poudre
-
50 g de pignons de pin
-
300 g de feta détaillée en cubes (1 cm)
-
½ bouquet de persil frais équeuté
-
3 branches de feuilles de menthe fraîche équeutées
-
2 œufs
-
200 g de yaourt à la grecque
-
3 tomates cerise
難易度
中等
營養價值 每 1 part
蛋白質
15.8 g
卡路里
1562.5 kJ /
372.6 kcal
脂肪
23.1 g
纖維
3.5 g
碳水化合物
23.1 g
更多相關食譜
Escapade en Grèce
10 食譜
法國
法國
您可能也會喜歡...
Couscous de boulgour aux six légumes
50 分
Bouillon de légumes, soba et œufs mollets
40 分
Taboulé au millet (sans gluten)
5小時 25 分
Raïta pomme-concombre et gambas aux épices
1小時 5 分
Bouillon parfumé au bœuf, à la citronnelle et au gingembre
45 分
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25 分
Curry vert de bananes plantain
30 分
Tarte salée aux petits-suisses et légumes verts
1小時 20 分
Salade thaïe
15 分
Spanakopitas à la feta et à l'aneth
1小時 15 分
Boulettes de poisson sauce menthe-coco
40 分
Salade de quinoa aux deux haricots
45 分