難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 feuilles de laitue
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 1 c. à café d'huile d'olive
- 1 citron vert non traité, zeste et jus
- 10 brins de coriandre fraîche
- 400 g de filets de poisson blanc, type lieu noir, coupé en morceaux
- 2 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de piment en poudre
- 900 g d'eau
- 250 g de riz basmati
- 160 g de lait de coco
- 20 feuilles de menthe fraîche
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2097 kJ / 501 kcal
- 蛋白質
- 25.5 g
- 碳水化合物
- 57.3 g
- 脂肪
- 18.5 g
- 纖維
- 3.8 g
替代食譜
Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry
50min
Salade de bœuf thaïe
30min
Salade vietnamienne, crevettes et nouilles
20min
Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil
1h
Pavé d'espadon et crudités à la thaïe
1h 35min
Minibrochettes de thon parfumé, crudités et houmous
45min
Croquettes de poisson à la thaïe
30min
Salade de wakamé aux champignons et au sésame
45min
Moqueca de poisson à la farofa
50min
Roulé de bœuf à la brésilienne
1h 10min
Curry de poisson au tahini et lait de coco
55min
Saumon et avocat sauce teriyaki
1h 15min