難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de quinoa, en mélange
- 325 g d'eau
- 4 clémentines, bien fermes
- 200 g de carottes, coupées en dés
- 40 g d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 20 g d'amandes effilées, grillées (voir "Variante(s)")
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1335 kJ / 319 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 17 g
替代食譜
Coleslaw quadricolore
20min
Salade grecque de chou blanc
2h 15 min
Taboulé de betterave et noix de pécan
25min
Salade de pois cassés, jambon et pommes
55min
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Salade au quinoa, raisin et fromage
45min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min
Taboulé de chou-fleur aux canneberges
1h
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min
Fenouil à l'orientale
15 min