難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de quinoa, en mélange
- 325 g d'eau
- 4 clémentines, bien fermes
- 200 g de carottes, coupées en dés
- 40 g d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 20 g d'amandes effilées, grillées (voir "Variante(s)")
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1335 kJ / 319 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 17 g
替代食譜
Salade de patates douces, sauce moutarde
30min
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25min
Taboulé de chou-fleur aux canneberges
1h
Salade de boulgour au fenouil et à l'orange
35min
Salade de boulgour, fèves et radis
1h
Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange
30min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Taboulé de quinoa exotique aux crevettes
45min
Salade de lentilles et riz aux amandes
1小時 5 分
Salade au quinoa, raisin et fromage
45min
Salade de blé aux épinards et à la pomme
30min
Salade carottes-betteraves au basilic
10 分