難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de concombre, pelé, épépiné et coupé en morceaux
- 200 g de yaourt au lait de chèvre
- 6 feuilles de menthe fraîche
- 15 g de jus de citron
- 1 pincée de poivre noir moulu (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 511 kJ / 122 kcal
- 蛋白質
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Le Green Juice paléo
10min
Velouté avocat et lait de coco
15 min
Jus de pomme, citron, carotte et miel
10min
Pétillant concombre gingembre
5min
Smoothie carotte-noix de coco
15 min
Jus acidulé
5min
Lassi à la mangue
5min
Nectar poire orange cannelle
5min
Boisson au lait de soja, fraises et amandes
3h
Jus détox pour le dîner
10min
Velouté glacé de concombre au lait de coco
3h 30min
Cocktail au concombre
5min