裝置與配件
Falafels de fèves
準備 20 分
總時間 1小時
4 portions
食材
-
500 g d'eau
-
200 g de fèves fraîches ou surgelées
-
60 g d'oignon rouge
-
150 g de pois chiches en conserve égouttés
-
25 g de tahini (voir "Conseil(s)")
-
1 pincée de cumin en poudre
-
50 g de farine de pois chiche
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
241.8 mg
蛋白質
9.8 g
卡路里
692 kJ /
164.8 kcal
脂肪
5.3 g
纖維
5.5 g
飽和脂肪
0.8 g
碳水化合物
16.8 g
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