難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 200 g de fèves fraîches ou surgelées
- 60 g d'oignon rouge
- 150 g de pois chiches en conserve égouttés
- 25 g de tahini (voir "Conseil(s)")
- 1 pincée de cumin en poudre
- 50 g de farine de pois chiche
- 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 164.8 kcal / 692 kJ
- 蛋白質
- 9.8 g
- 脂肪
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 16.8 g
- 纖維
- 5.5 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 鈉
- 241.8 mg
替代食譜
Falafels
24小時
Farçou
2小時 20 分
Caviar d'aubergines
1小時 5 分
Focaccia aux pois chiches
3小時
Pistou de fanes de carottes
5 分
Empanadas farcies aux blettes, choziro et poitrine fumée
1小時 15 分
Galettes de pois chiche à la tomate
30 分
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13小時
Fèves, petits pois et poires aux épices douces
1小時 20 分
Tourte aux blettes, pignons et raisins secs
1小時 30 分
Falafels au four
40 分
Curry de pois chiches et épinards
1小時