難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de haricots rouges en conserve, égouttés et rincés
- 1 - 2 gousses d'ail
- 1 - 2 piments oiseaux séchés, épépinés et émiettés
- du sel
- du poivre moulu
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 - 2 c. à soupe d'eau
- coriandre fraîche
-
1
pincée de piment en poudre
或 1 pincée de paprika
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 531 kJ / 127 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 6 g
替代食譜
Tartinade de petits pois aux amandes
20min
Tartinade à l'italienne de haricots blancs
10min
Pesto d'olive, chèvre et thym
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Tartinade de lentilles à l'indienne
30min
Houmous de courgette
10min
Tartinade de lentilles corail aux noix
15min
Tartinade de carotte au chèvre et carvi
1h 15min
Houmous de carotte
25min
Tartinade de thon et chorizo
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Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)
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