Tartelettes aux blettes et aux crevettes

Tartelettes aux blettes et aux crevettes

3.9 14 評分

準備 35 分

總時間 1小時 35 分

6 pièces

食材

La pâte

200 g de farine de blé + 10 g pour le plan de travail
2 petits-suisses à 0% de MG
50 g d'eau
1 pincée de sel

La garniture

400 g d'eau
300 g de blettes
1 œuf
125 g de lait écrémé
120 g de ricotta
du sel
du poivre moulu
200 g de crevettes roses cuites, décortiquées

難易度

簡單

營養價值每 1 pièce

蛋白質 15 g

卡路里 914 kJ / 218 kcal

脂肪 4 g

碳水化合物 29 g

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