難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte
- 200 g de farine de blé + 10 g pour le plan de travail
- 1 pincée de sel
- 2 petits-suisses à 0% de MG
- 50 g d'eau
La garniture
- 400 g d'eau
- 300 g de blettes côtes et feuilles séparées
- 120 g de ricotta
- 1 œuf
- 125 g de lait écrémé
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de crevettes roses cuites, décortiquées
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 218 kcal / 914 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 29 g
替代食譜
Tourte aux blettes
13小時
Quiche aux fanes de radis
45 分
Quiche butternut, orange et lieu noir
1小時 20 分
Focaccia aux fanes de navet
3小時 15 分
Quenelles de blettes au four
1小時 5 分
Gratin de crozets aux blettes et champignons
55 分
Pizza épinard-feta
1小時 10 分
Tourte aux blettes, pignons et raisins secs
1小時 30 分
Aubergine farcie au cabillaud
1小時
Tarte aux blettes et ricotta
1小時 40 分
Gratin de poireau, panais et saumon
1小時 15 分
Quiche poireau-saumon, pâte aux graines de lin
1小時 35 分