難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte
- 200 g de farine de blé + 10 g pour le plan de travail
- 1 pincée de sel
- 2 petits-suisses, à 0% de MG
- 50 g d'eau
La garniture
- 400 g d'eau
- 300 g de blettes, côtes et feuilles séparées
- 120 g de ricotta
- 1 œuf
- 125 g de lait écrémé
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de crevettes roses cuites, décortiquées
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 914 kJ / 218 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 4 g
替代食譜
Quiche aux épinards et au fromage à raclette
1h
Tarte aux blettes et ricotta
1小時 40 分
Cake aux blettes, au lard et aux pruneaux
1h 30min
Tourte aux blettes
2h 20min
Gratin de blettes
1h
Tourte aux blettes
13小時
Lasagne végétariennes à la courge et aux blettes
1h
Soupe de blette
35min
Quiche épinards et lardons
1小時 10 分
Gratin de crozets aux blettes et champignons
55 分
Quiche au poireau et au thon
50min
Tourte aux blettes et aux pignons de pin
1h 50min