裝置與配件
Tartelettes aux blettes et aux crevettes
準備 35 分
總時間 1小時 35 分
6 pièces
食材
La pâte
-
200 g de farine de blé + 10 g pour le plan de travail
-
2 petits-suisses à 0% de MG
-
50 g d'eau
-
1 pincée de sel
La garniture
-
400 g d'eau
-
300 g de blettes
-
1 œuf
-
125 g de lait écrémé
-
120 g de ricotta
-
du sel
-
du poivre moulu
-
200 g de crevettes roses cuites, décortiquées
難易度
簡單
營養價值 每 1 pièce
蛋白質
15 g
卡路里
914 kJ /
218 kcal
脂肪
4 g
碳水化合物
29 g
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