Tartare de sardine sur fonds d’artichaut

Tartare de sardine sur fonds d’artichaut

4.3 9 評分

準備 15 分

總時間 45 分

3 portions

食材

60 g d'échalotes coupées en deux
6 brins de coriandre fraîche équeutés et quelques feuilles pour la finition
20 g de moutarde
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
30 g d'huile d'olive
200 g de filets de sardine sans peau, détaillés en tartare
500 g d'eau
12 fonds d'artichaut (frais ou surgelés)
6 pincées de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 694.6 mg

蛋白質 20.6 g

卡路里 1207.4 kJ / 288.6 kcal

脂肪 14.5 g

纖維 12.1 g

飽和脂肪 2.3 g

碳水化合物 24.3 g

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