難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La garniture
- 1 gousse d'ail
- 1 échalote
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- 150 g de fromage frais
La pâte à gaufres
- 100 g de chou kale (ou chou nero) sans tiges, coupé grossièrement
- 1 œuf
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
- 200 g de lait
- 160 g de farine
- ½ c. à café de sel
- 30 g de beurre fondu
- graines germées, pour la finition (非必選)
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 1514 kJ / 362 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 脂肪
- 18 g
替代食譜
Gnocchis de patate douce
40 分
Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
35 分
Gaufres patate douce et épices
50 分
Gnocchis de butternut
1小時 35 分
Galettes de potimarron aux châtaignes
1小時 15 分
Crêpes aux épinards, sauce au yaourt
25 分
Tarte kasha, haricots verts et crème feta
2h 10min
Galettes de betterave
40 分
Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre
1小時 15 分
Pesto aux fanes de carotte
10 分
Pâtes fraîches vertes
1小時
Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme
1小時 10 分