難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La garniture
- 1 gousse d'ail
- 1 échalote
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- 150 g de fromage frais
La pâte à gaufres
- 100 g de chou kale (ou chou nero) sans tiges, coupé grossièrement
- 1 œuf
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
- 200 g de lait
- 160 g de farine
- ½ c. à café de sel
- 30 g de beurre fondu
- graines germées, pour la finition (非必選)
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 1514 kJ / 362 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 脂肪
- 18 g
替代食譜
Crêpes aux épinards, sauce au yaourt
25min
Risotto à la betterave
30 min
Lasagne végétariennes à la courge et aux blettes
1h
Galettes de potimarron aux châtaignes
1小時 15 分
Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon
40 min
Tarte rustique potiron, saint-marcellin et oignon rouge
55min
Tarte betterave-chèvre frais
1小時 15 分
Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme
1h 10 min
Muffins courgette, cottage cheese et noisettes
40 min
Roulé aux carottes, oseille et fromage frais
1h 30 min
Crêpe au potimarron, jambon et fromage
1h
Gaufres patate douce et épices
50 min