![Houmous de petits pois et petits pains Houmous de petits pois et petits pains](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C36897D6-FF20-4118-8A4A-32EABC2D41DF/Derivates/de2852d6-bc1d-4747-b6df-ecdbe79d3b45.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 250 g de petits pois frais, écossés
- ½ citron jaune, zeste coupé en morceaux et jus
- 40 g de tahini
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée du sel
- du poivre moulu
- 200 g de farine de blé, et un peu pour fariner
- 200 g de yaourt nature
- 1 c. à café de levure chimique
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1138 kJ / 270 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 11 g
替代食譜
Houmous
13h 10min
Houmous de betterave
13h 35min
Tzatziki
15min
Tzatziki
3h 5min
Tartinade de tofu fumé et noix de cajou
1h 5min
Houmous
3h 30min
Dip de lentilles corail
40min
Houmous de chou-fleur
35min
Pesto poivron rouge, noisettes et chèvre
15min
Houmous de carotte
25min
Tahini maison
15min
Tzatziki comme en Grèce
40min