難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 700 g de bouquets de chou-fleur
- 1 gousse d'ail, à ajuster en fonction des goûts
- 2 c. à soupe de tahini
- 20 g de jus de citron fraîchement pressé
- ½ c. à café de graines de cumin
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 La recette complète
- 卡路里
- 1628 kJ / 392 kcal
- 蛋白質
- 17 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 24 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 14 g
- 鈉
- 621 mg
替代食譜
Houmous de betterave
13小時 35 分
Houmous de petits pois et petits pains
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Dip de lentilles corail
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Boulettes chèvre-herbes, brebis-graines
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Houmous de betterave
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Houmous de haricots blancs et noix de cajou
15min
Tartinade de petits pois aux amandes
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Tzatziki comme en Grèce
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