難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le tartare de légumes
- 30 g d'huile d'olive
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 100 g de courgette, coupée en morceaux
- 100 g de tomates confites
- 100 g de concombre, coupé en morceaux
- 100 g de petits pois frais
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
La sauce
- 20 g de gingembre frais
- 30 g d'huile de sésame
- 30 g de sauce de soja
- 30 g de sauce de poisson (nuoc-mâm)
- le jus de 2 citrons verts
- 10 g de vinaigre balsamique
Le guacamole de petits pois
- 500 g d'eau
- 400 g de petits pois frais
- 100 g de lait de coco
- ½ bouquet de coriandre fraîche
- 2 c. à café de cumin en poudre
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- herbes aromatiques fraîches
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1006 kJ / 242 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Tartelette fine aux épinards, glace poivron-gorgonzola
12h
Mille-feuille crabe, petit pois et avocat
30min
Soupe fraise-rhubarbe et verveine
1h 30min
Tartare de crevettes et fenouil aux agrumes, crème de ricotta Passion et baies roses
15min
Cheesecake avocat, feta et pignons de pin
3h 30min
Gaspacho asiatique
15min
Gaspacho melon-gingembre, gressins et jambon de Parme
2h
Tomate-mozza revisitée
2小時 5 分
Crème de courgette et noix de cajou sans cuisson
15min
Guacamole de petits pois
20min
Soupe de fraise à la menthe
15min
Gaspacho de poivron, réduction de balsamique
20min