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JUIN Risotto végétal, filet de dorade à la vapeur d'herbes - Sébastien Richard
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le risotto végétal
- 40 g de parmesan vieux, coupé en morceaux
- 2 bulbes de fenouil (600 g env.), coupés en quatre
- 5 g de jus de citron
- 50 g d'échalotes
- 50 g de vin blanc sec
- 20 g de bouillon de poule
- 1 pincée de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
- 40 g de crème de soja ou de crème de riz
-
45
g d'olives de Kalamata, dénoyautées et coupées en fines lamelles
或 45 g d'olives violettes de Provence, dénoyautées et coupées en fines lamelles - 10 g d'écorce de citron confit coupée en petits cubes
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
La dorade et le dressage
- ¼ bouquet de coriandre fraîche
- ¼ bouquet de persil frais
- ¼ bouquet de cerfeuil frais
- 400 g d'eau
- 3 grains de poivre noir de Timut
- 5 pincées de fleur de sel de Camargue
- 30 g d'huile d'olive de Provence
- 15 g de vinaigre de banyuls
- 4 filets de dorade grise
- 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- ¼ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
- 4 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 542 kcal / 2265 kJ
- 蛋白質
- 43.8 g
- 脂肪
- 31.3 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 纖維
- 5.5 g
替代食譜
Lotte vapeur façon tajine
1小時 45 分
Lieu jaune à la coriandre sauce vierge
30 分
Filet de bar sauce aux courgettes
1小時
Filet de bar, salsa artichaut et jus de palourdes
50 分
Papillotes d'agneau
1小時 10 分
Bouillon thaï à la lotte, aux coques et au poivre vert
25 分
Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte
45 分
Cabillaud aux petits pois
1小時 40 分
Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade
25 分
Escalopes de bar et mousseline d'artichaut
1小時 30 分
Filets de rouget sauce safranée
45 分
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35 分