裝置與配件
Flétan à la chinoise
準備 10 分
總時間 30 分
4 portions
食材
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poivre moulu
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1 c. à soupe de graines de sésame doré
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1 tige de citronnelle fraîche fendue en 2
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2 feuilles de chou kale, de belle taille
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600 g de flétan (4 filets)
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515 g d'eau
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1 c. à soupe de fumet de poisson
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35 g de ciboules
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5 g de gingembre frais
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1 gousse d'ail
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20 g d'huile de sésame
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25 g de sauce de soja
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
28 g
卡路里
1402 kJ /
336 kcal
脂肪
23 g
碳水化合物
4 g
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