難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La veille
-
6
courges d'hiver, type patidous ou sweet dumpling, de 200 g chacune
或 6 courges butternut, type patidous ou sweet dumpling, de 200 g chacune - 750 g d'eau
- 130 g de graines d'épeautre, trempées 12 heures au préalable
- du sel
- 40 g d'huile d'olive
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 70 g de céleri branche (1/2 branche), coupé en dés
- 50 g de carotte, pelée et coupée en dés
- 80 g de vin blanc sec
- 100 g d'épinards frais, rincés, triés et essorés
- 3 brins de persil frais, équeutés
-
250
g de viande de porc hachée
或 250 g de viande de veau hachée - du poivre moulu
Le jour même
- 1 œuf
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1110 kJ / 267 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 14 g
替代食譜
Tarte renversée aux navets et choux-raves
2h 25min
Pâtisson farci
1h 20 min
Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon
40min
Lasagne végétariennes à la courge et aux blettes
1h
Courge spaghetti, poireau et champignons
1h 40min
Boulettes de porc au céleri et à la pomme
1h 15min
Parmentier de poisson et chou vert
1h 25min
Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre
1h 25min
Purée aux trois racines
45min
Purée panais-butternut, feuilles de betterave et pignons de pin
45min
Tarte au navet et au cantal
1h 30min
Gratin de panais au parmesan et aux noisettes
1h 15min