
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La veille
-
6
courges d'hiver type patidous ou sweet dumpling, de 200 g chacune
或 6 courges butternut type patidous ou sweet dumpling, de 200 g chacune - 750 g d'eau
- 130 g de graines d'épeautre trempées 12 heures au préalable
- du sel
- 40 g d'huile d'olive
- 100 g d'oignon coupé en quatre
- 70 g de céleri branche (1/2 branche), coupé en dés
- 50 g de carotte pelée et coupée en dés
- 80 g de vin blanc sec
- 100 g d'épinards frais rincés, triés et essorés
- 3 brins de persil frais, équeutés
-
250
g de viande de porc hachée
或 250 g de viande de veau hachée - du poivre moulu
Le jour même
- 1 œuf
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 267 kcal / 1110 kJ
- 蛋白質
- 14 g
- 脂肪
- 14 g
- 碳水化合物
- 19 g
替代食譜
Tourte aux blettes
13小時
Gratin de courge spaghetti à la merguez
1小時 35 分
Empanadas farcies aux blettes, choziro et poitrine fumée
1小時 15 分
Gratin de blette au tofu soyeux
1小時
Pâtisson farci
1小時 20 分
Tarte renversée aux navets et choux-raves
2小時 25 分
Frittata de pommes de terre au chou kale
1小時 10 分
Quenelles de blettes au four
1小時 5 分
Chou rouge aux noix, couscous et œuf mollet
55 分
Courge spaghetti façon carbonara
1小時 15 分
Courge spaghetti, poireau et champignons
1小時 40 分
Gratin de blettes
1小時