Soufflé de millet au thon sans gluten

Soufflé de millet au thon sans gluten

4.3 18 評分

準備 15 分

總時間 1小時 15 分

6 pièces

食材

350 g de lait de soja

350 g de lait demi-écrémé
100 g de millet en grains
20 g d'huile d'olive et un peu pour les moules
4 œufs
200 g de thon en boîte au naturel
1 c. à café de curry en poudre
10 brins de ciboulette fraîche ciselés
50 g de crème de soja

50 g de crème liquide 30-40% m.g.
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

難易度

中等

營養價值每 1 pièce

蛋白質 19.7 g

卡路里 970 kJ / 231 kcal

脂肪 11 g

纖維 1.7 g

碳水化合物 13.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Sans gluten 9 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Flan miel-amande sans gluten et sans lactose

Flan miel-amande sans gluten et sans lactose

2小時 15 分

Pâte sablée sans gluten et sans sucre

Pâte sablée sans gluten et sans sucre

35 分

Pizza sans gluten à base de courgette

Pizza sans gluten à base de courgette

4小時 50 分

Lasagnes au tofu et au chou sans gluten

Lasagnes au tofu et au chou sans gluten

2小時

Pâte à choux sans gluten

Pâte à choux sans gluten

20 分

Pâte à pizza sans gluten (nouvelle recette)

Pâte à pizza sans gluten (nouvelle recette)

1小時 10 分

Pâte feuilletée sans gluten

Pâte feuilletée sans gluten

15 分

Pâte brisée sans gluten

Pâte brisée sans gluten

5 分

Tarte Tatin sans gluten

Tarte Tatin sans gluten

1小時 15 分

Muffins apéritifs sans gluten

Muffins apéritifs sans gluten

50 分

Moelleux au chocolat sans gluten

Moelleux au chocolat sans gluten

50 分

Fondant sans gluten et sans lactose

Fondant sans gluten et sans lactose

35 分