難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La veille
- 150 g de haricots azuki secs
- 150 g d'eau
Le jour même
- 350 g d'eau
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 gousses d'ail de belle taille
- 130 g d'oignons rouges, coupés en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 180 g de poivrons rouges, coupés en lanières
- 350 g de tomates, coupées en quartiers
- ½ c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 1 pincée de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 10 feuilles de basilic frais
- 8 olives noires dénoyautées
- 1 - 2 brins de persil frais, ciselés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1075 kJ / 257 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Curry de lentilles aux épinards
40min
Tajine de légumes racines au carvi
1h
Poêlée de tofu et céleri sucré salé
2h
Taboulé de sarrasin
2h 35min
Crêpes indiennes à la farine de pois chiches
30min
Chili sans viande
1h
Garbure au tofu
1h 45 min
Fromage, alternative végétale
6h 45min
Gratin de blette au tofu soyeux
1h
Marmite d'épeautre aux légumes et saucisse de soja
1h 30min
Curry de lentilles et citrouille à la vapeur
1小時 15 分
Curry d'aubergines, tomates et pois chiches
35min