難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La veille
- 150 g de haricots azuki secs
- 150 g d'eau
Le jour même
- 350 g d'eau
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 gousses d'ail de belle taille
- 130 g d'oignons rouges, coupés en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 180 g de poivrons rouges, coupés en lanières
- 350 g de tomates, coupées en quartiers
- ½ c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 1 pincée de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 10 feuilles de basilic frais
- 8 olives noires dénoyautées
- 1 - 2 brins de persil frais, ciselés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1075 kJ / 257 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Potée de haricots blancs aux poivrons
13h
Chili sans viande
1小時
Curry de légumes au lait de coco
50 分
Dhal
1h 40 min
Bolognaise aux lentilles vertes
40 min
Poêlée de tofu et céleri sucré salé
2小時
Curry de lentilles aux épinards
40 min
Gratin de blette au tofu soyeux
1小時
Garbure au tofu
1小時 45 分
Fèves, petits pois et poires aux épices douces
1小時 20 分
Marmite d'épeautre aux légumes et saucisse de soja
1小時 30 分
Chili végétarien
1小時 5 分