難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de quinoa
- 220 g d'eau
- 70 g de canneberges déshydratées
- du sel
- du poivre moulu
- 350 g de chou-fleur, coupé en petits morceaux
- 90 g d'oignons nouveaux, coupés en morceaux (réserver leur tige émincée)
- 20 g d'huile d'olive
- 10 g de jus de citron
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 821 kJ / 196 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 7 g
替代食譜
Salade grecque de chou blanc
2h 15min
Taboulé de betterave et noix de pécan
25 分
Salade de pois cassés, jambon et pommes
55 分
Taboulé de chou-fleur
25 分
Taboulé de brocoli et chou kale
35 分
Salade de boulgour, fèves et radis
1小時
Salade d'aubergines au blé et à la feta
45min
Salade au quinoa, raisin et fromage
45min
Taboulé de pois chiches
12小時 15 分
Salade de chou rouge et patate douce aux noix
20 分
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25 分
Couscous de chou-fleur et de légumes sans cuisson
20 分