難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les carottes rôties
- 500 g de carottes nouvelles, détaillées en bâtonnets
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de sucre en poudre
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
L'houmous
- 265 g de pois chiches en conserve, égouttés (réserver le jus ou aquafaba)
- 1 c. à soupe bombée de tahini
- 50 g d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail, écrasée
- le jus d'un citron jaune
- ½ c. à café de coriandre en poudre
- ½ c. à café de cumin en poudre
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 filet d'huile d'olive
- 1 c. à café de ciboulette fraîche, ciselée
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1109.8 kJ / 266.2 kcal
- 蛋白質
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 18.5 g
- 脂肪
- 18.8 g
- 纖維
- 6.7 g
替代食譜
Houmous de betterave
13h 35 min
Houmous de haricots blancs et noix de cajou
15 min
Houmous de carotte
25min
Houmous de betterave
15 min
Tartinade d'aubergine et de poivrons
40min
Houmous de betterave
15 min
Houmous de petits pois et petits pains
3h 10min
Guacamole de petits pois
20min
Houmous de châtaigne à l'orientale
10min
Houmous de petits pois
55min
Tartinade d'artichaut à la tomate
2h 15 min
Dip de poivron (Mouhamara)
1h