難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les carottes rôties
- 500 g de carottes nouvelles, détaillées en bâtonnets
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de sucre en poudre
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
L'houmous
- 265 g de pois chiches en conserve, égouttés (réserver le jus ou aquafaba)
- 1 c. à soupe bombée de tahini
- 50 g d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail, écrasée
- le jus d'un citron jaune
- ½ c. à café de coriandre en poudre
- ½ c. à café de cumin en poudre
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 filet d'huile d'olive
- 1 c. à café de ciboulette fraîche, ciselée
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1109.8 kJ / 266.2 kcal
- 蛋白質
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 18.5 g
- 脂肪
- 18.8 g
- 纖維
- 6.7 g
替代食譜
Houmous de châtaigne à l'orientale
10 分
Guacamole de petits pois
20min
Falafels au four
40min
Houmous de betterave
15 分
Houmous de betterave
13h 35min
Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon
40min
Pesto coriandre, gingembre, coco et cacahuètes
15 分
Fromage, alternative végétale
6h 45min
Houmous de betterave
15 分
Houmous de carotte
25min
Tahiné maison
25min
Houmous classique ou à la betterave
10 分