難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 bouquet de menthe fraîche, effeuillé
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 350 g de tomates, coupées en quatre
- 400 g de haricots blancs en conserve
- du sel
- du poivre moulu
- 150 g de tomates pelées et leur jus
- 30 g de pousses d'épinards
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1674 kJ / 400 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 8 g
替代食譜
Salade de lentilles et œuf poché
40min
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25min
Lentilles en salade
1小時
Salade de riz aux légumes
30min
Salade de riz à la mexicaine
45min
Couscous à la fleur d'oranger et aux fruits secs
25min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30min
Haricots blancs à l'ail
50min
Salade inca
50min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45min