Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

4.5 72 評分

準備 20 分

總時間 1小時 45 分

4 portions

食材

30 g de pistaches, décortiquées et non salées
200 g d'eau
200 g de lait entier
½ c. à café de cannelle en poudre
2 pincées de noix de muscade en poudre
100 g de polenta
3 c. à soupe d'huile d'olive
100 g de pousses d'épinards
30 tomates cerise coupées en deux
2 oranges détaillées en suprêmes
1 avocat coupé en tranches
du sel
du poivre moulu

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 7 g

卡路里 1446 kJ / 349 kcal

脂肪 21 g

碳水化合物 29 g

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