Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

3.9 34 評分

準備 10 分

總時間 1小時

4 portions

食材

200 g d'olives noires dénoyautées
4 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à café bombée de câpres au vinaigre
1125 g d'eau
250 g de quinoa rouge ou blanc
1 c. à café de sel
250 g de tomates cerise coupées en deux
4 filets de merlan de 150 g chacun env.
sel
poivre moulu
quelques feuilles de basilic frais

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 35 g

卡路里 2565 kJ / 613 kcal

脂肪 33 g

碳水化合物 40 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 食譜
法國

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45 分

Papillotes de poisson aux légumes et aïoli au yaourt

35 分

Crevettes pimentées, riz et brocoli

35 分

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30 分

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30 分

Papillote de dorade

30 分

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

25 分

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45 分

Salade de rouget aux figues

50 分

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

55 分

Merlan aux poireaux

30 分

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

35 分