跳至主要內容 搜尋
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
3.9 34 評分
準備 10 分
總時間 1小時
4 portions
免費註冊

食材

  • 200 g d'olives noires dénoyautées
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à café bombée de câpres au vinaigre
  • 1125 g d'eau
  • 250 g de quinoa rouge ou blanc
  • 1 c. à café de sel
  • 250 g de tomates cerise coupées en deux
  • 4 filets de merlan de 150 g chacun env.
  • sel
  • poivre moulu
  • quelques feuilles de basilic frais

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 35 g
卡路里 2565 kJ / 613 kcal
脂肪 33 g
碳水化合物 40 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 食譜
法國
Mon programme de la semaine été - Larousse 25 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Quiche aux carottes à la noix de coco

3.2(10)

2小時

Spaghetti de patate douce, pesto aux herbes

3.7(24)

40 分

Salade de haricots et poulet farci

4.4(16)

40 分

Bouillon de légumes, soba et œufs mollets

3.0(67)

40 分

Salade de haricots blancs, tomates et menthe

3.9(26)

30 分

Boulettes de veau au piment d'Espelette

4.6(34)

1小時 25 分

Tajine de dinde aux dattes, épices et chou romanesco

3.7(30)

45 分

Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave

4.5(47)

45 分

Salade de crevettes au fenouil, chiffonnade de salade et tomates cerise

4.5(139)

15 分

Spaghetti de carotte au pesto d’avocat

4.2(17)

15 分

Tajine de daurade au citron confit

4.6(145)

40 分

Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

4.5(75)

1小時 45 分