難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g d'eau tiède
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 200 g de graines de couscous
- 250 g de mozzarella, en tranches épaisses
- 500 g de filets de poulet, en tranches
- 8 figues fraîches, coupées en deux
- le zeste d'un citron vert non traité, râpé
- 500 g d'eau
- 50 g d'amandes effilées, grillées
- 1 filet d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2891 kJ / 691 kcal
- 蛋白質
- 47 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 38 g
替代食譜
Curry de poulet-coco, légumes et ananas
40min
Porc teriyaki aux pommes
2h 20min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Cabillaud en herbes, purée orange-carotte
1h 15min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30min
Porc aux abricots secs
55min
Poulet au gingembre, riz aux oignons
50min
Filet mignon aux pruneaux et tagliatelles de légumes
1h 10min
Boulettes de poulet thaï, vermicelles de riz
30min
Poulet vapeur à l'orange, mâche et halloumi
35min
Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes
40min
Crevettes à la mangue et au lait de coco
50min