難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de yaourt à la grecque nature
- ½ - 1 c. à soupe de pâte de curry rouge, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée sel
- poivre moulu
- 4 filets de dinde, sans peau (600 g env.), coupés en cubes (3 cm)
- 400 g de feuilles de chou chinois, lavées
- 2 carottes, coupées en rubans à l'épluche-légumes
- 6 brins de coriandre fraîche, équeutés et quelques feuilles pour la finition
- 900 g d'eau
- 250 g de riz thaï
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1967 kJ / 466 kcal
- 蛋白質
- 44 g
- 碳水化合物
- 56 g
- 脂肪
- 7 g
替代食譜
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1小時 5 分
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45min
Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange
1h
Filet mignon de porc façon vindaloo
30min
Salade de riz au saumon et au pak-choï
50min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Filet de sandre, polenta au maïs frais
1h 45 min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40min
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
40min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Velouté de courge au curcuma, légumes vapeur et œuf au plat
55 分