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Papillotes de dinde au curry et chou chinois

Papillotes de dinde au curry et chou chinois
2.7 14 評分
準備 20 分
總時間 1小時
4 portions
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食材

  • 150 g de yaourt à la grecque nature
  • ½ - 1 c. à soupe de pâte de curry rouge à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée sel
  • poivre moulu
  • 4 filets de dinde, sans peau (600 g env.), coupés en cubes (3 cm)
  • 400 g de feuilles de chou chinois lavées
  • 2 carottes coupées en rubans à l'épluche-légumes
  • 6 brins de coriandre fraîche équeutés et quelques feuilles pour la finition
  • 900 g d'eau
  • 250 g de riz thaï

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 44 g
卡路里 1967 kJ / 466 kcal
脂肪 7 g
碳水化合物 56 g

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